2006-03-29から1日間の記事一覧
これもイライラしたときに、冷蔵庫の中の期限切れものを、ディスポーザル*に投げ込み、砕きながら、 自分の感情を外に出していたのですが、手がすべり、パックの豆腐が床に投げつけられることに… パックは切れて、中身が飛び出し、豆腐が散乱。 中惨事くらい…
お掃除って、あまり好きなほうではないのですが、 実はセラピーになるんだなあって最近思います。 どこの掃除でもいいんですけど、ポイントは、 適当ではなく、一生懸命、ぴかぴかにする。 ごしごし、力を入れて、床を磨く、壁をふく、レンジ周りを磨く… 汚…
気分が落ち込んで、それが誰かにいやな思いを持っているせい、でも誰にも話せない、相手にも面と向かっていうと問題になる、でもこのままじゃあ、つらい。 そんな時お奨めの方法。 自分の部屋にこもり、クッションまたはぬいぐるみを そのイライラの元になる…
最近、完了する快感が戻ってきました。 もともとあきっぽい性格で、途中で投げ出すことなども多かったのですが、 ふと、きちんと'完了'させることにしたことで、とても気持ちがよくなりました。 本を読破する。学校のコースを終了する。ホールドしていた案件…
しばらくお休みしていたブログ再開です。 ここのブログで思い切って自分がうつ気味であったことを 書いていましたが、その頃より、今はかなり自分の中での整理がついて きたので、ちょっとそれを書き留めて行きたいと思います。 このタイトルであるうつ病と…