女・挑戦・50代 

うつ、乳がんを乗り越えた。さて、人生後半戦を豊かに生きるために何しましょう?な毎日

乳がん・うつ病の話

人生に無駄はない:乳がん経験者の私がバンコクで改めて気付いたこと

バンコク在住のアラフィフ・HiddenLilyです。 なぜわたしだけ、こんなの辛い思いをしなければならないの? そんなことを思ったことはありませんか? 私はあります。 人生で2回、絶望を味わいました。 2004年にうつ病になった時と、2011年に乳がんで乳房全摘…

会社に言う?言わない?ガンのこと:私はこうしました

バンコク在住アラフィフ・Hiddenlilyです。 2011年に乳ガンの告知を受けた時、周りに言うかどうか迷った時のこと。 2004年にうつ病になった時は、しばらく誰にも言わなかった。 当時勤めていた会社には退職時、その理由としてそれとなく言った。 その当時、…

乳がんのホルモン治療薬・ジェネリック薬について思う

ジェネリック、後発薬。 薬は研究や治験などに莫大な資金が必要となるため、 どうしても新薬などは高くなる。 そのため、特許が切れた薬が後発薬として 発売されると3割ほど安い価格となる。 同じ薬なのだから、ジェネリックが断然有利と思っていた。 でも、…

乳がん再建のお楽しみ♪

手術をした後にひそかに楽しみにしていたことがあった。 かわいい、セクシーなブラを買いそろえること。 せっかくだから(⁉)と再建する胸のサイズは大幅アップしてもらい、 そうなるともちろん、いままでのブラでは合わない。 手術後自分の大きくなった胸を測…

生存率85%か95%か-自分で選択する乳がんのホルモン治療

乳がん手術後1カ月経った。 乳房を温存した場合に必須となる放射線治療は、 両側皮下乳腺全摘出した私にはもちろん必要なし。 まあ、それを避けるために全摘出にしたのだから、 当然といえば当然。 抗がん剤の使用も、私には必要なしとのこと。 私の場合、ス…

乳がん手術後1カ月

10月11日に手術を受けてから1カ月になる。 両側皮下全摘、同時再建ながら、痛みもほとんどなく、 すごぶる元気。 いよいよ豊胸手術疑惑になっちゃうよ・・・^^; 手術後1週間~1カ月を追うと・・・ 手術1週間後には朝ヨガ30分を再開。 ただし、胸が定着し…

いいの?悪いの?大豆食品と乳がんの関係

バンコク在住アラフィフ・Hiddenlilyです。 大豆イソフラボンは女性ホルモン、 エストロゲンと似た構造をしていて、 閉経後に減少する女性ホルモンを補う作用があるらしい。 女性ホルモン依存が60%以上という乳がんの予防にも いいと言われています。 じゃあ…

乳がん手術後の1週間

乳がん両側全摘&同時再建手術を受けてから1週間。 1泊2日で退院した後は、思っていた以上に回復は早く、かつ それほど苦痛はなかったものの、想定外のことも。 ここでまとめておきます。 手術前にしていたこと。 ・ストレスをためない ・睡眠を十分取る ・…

乳がん両胸全摘&同時再建手術:翌日退院

手術の翌日、電気がついて起こされた。時計を見ると5時45分。 6時(だったと思う)から先生の診察の後、朝食。 朝食はコーンスープ、オレンジジュース、サラダ、サンドイッチ、フルーツサラダ、 ヨーグルトと盛りだくさん。 「量が多いので、食べきれなかっ…

実録・乳がん手術当日の様子

体調、体力も戻りつつあるので、 手術の時からのことを記憶をたどりつつ Upしてみます。 手術当日: 午後1時 クリニック入り。 5分前について、受付。 この日は再建部分の先払い。 すぐに診察。 上半身に手術用のマークが書かれ、一旦軽く服を着て、 医師よ…

今日乳がんの手術。まだ家^^;

とうとう今日がきました。 乳がん手術当日。 午後に入るので、まだ家。 手術をうけるクリニックは うちからバスで5分。 なんだかいつも通りすぎる朝。 6時に起きて、ヨガ シャワーを浴びて、朝食。 洗濯をしながら、片付け。 図書館へ本返却。 そして、今日…

手術前日の過ごし方

明日、手術日。 昨日の夜は手術日前日までの注意事項を読んでみた。 脇の毛の処理は前々日までに済ますこと、当日はボディクリームなど 塗らないこと、食事は4時間前まで、飲み物は2時間前まで(カフェイン不可)などなど。 ついつい今までぼんやりしていた…

3日乳がん手術です

連休明け、手術です。 結局両側全摘して、同時再建します。 友達から「体調どう?」とよく聞かれるのですが、 痛みがあるわけでもなく、いつも通り。 ホントに手術するのかな?私ってガンなの?ホントにホント? って感じです。 昨日まで仕事で、しかもちょ…

乳がんとうつ病

病は気からといいます。 今回乳がんになって、今までの性格、不安が強く、ネガティブに物事を 見てしまうなど、うつになってから心労がガンを作ってしまったなあ、と反省した。 ごめんね。 私。 ところで、既にローマ帝国時代の昔、「メランコリーの女性は健…

手術の決断

今日ナグモクリニックに手術前診察に行ってきた。 私の場合、初期ながら、右乳房のがんの範囲は広いため、全摘出で 放射線治療をスキップすることを選んだ。 乳房に残るがんのリスクも 考えてのことだ。 左にも疑いが出たことで、両乳房を同時再建の考えで、…

済陽式食事療法を試してます

がんを治すには、やっぱり免疫をあげるべき! から始まり、いろいろなブログ、ネット情報を見ていくうち、 ゲルソン療法にあたった。 これで末期がんも治ったという人もいるくらいだから、 試してみたい!と思ったが、ゲルソン療法は厳しい制限でも 有名。 …

カラダからのメッセージ

なんで私は乳がんになったのか? 私の場合 最大の原因は「ストレス過多 しかも ネガティブに偏った考え方」 がんは一部の間では生活習慣病とも言われていて、食生活や運動不足なども 原因の一つと言われている。 乳がんはそれにプラス出産経験のない女性に多…

同情されるということ

「君のこれからを思うとかわいそうで・・・」 元彼から言われた言葉。 8月初旬に乳がんの告知をされて、泣いて過ごした夜を超え、 やっと前向きに病と向き合えるようになったこの頃。 彼の言葉はピンとこなかった。 私の症状は初期、しかも「たちの良い」が…

うつでも再就職できる!

ついに再就職決定しました!! 決まったときは、つい、うるうる泣いてしまいました。 とっても辛かったこと、苦しかったこと、でも自分を信じらるようになって、 がんばったこと…などなどを思い返して。 生まれて初めてのうれし泣きです。 人生やっぱりなん…

お豆腐セラピー

これもイライラしたときに、冷蔵庫の中の期限切れものを、ディスポーザル*に投げ込み、砕きながら、 自分の感情を外に出していたのですが、手がすべり、パックの豆腐が床に投げつけられることに… パックは切れて、中身が飛び出し、豆腐が散乱。 中惨事くらい…

お掃除セラピー

お掃除って、あまり好きなほうではないのですが、 実はセラピーになるんだなあって最近思います。 どこの掃除でもいいんですけど、ポイントは、 適当ではなく、一生懸命、ぴかぴかにする。 ごしごし、力を入れて、床を磨く、壁をふく、レンジ周りを磨く… 汚…

むかむか、イライラがつのったら

気分が落ち込んで、それが誰かにいやな思いを持っているせい、でも誰にも話せない、相手にも面と向かっていうと問題になる、でもこのままじゃあ、つらい。 そんな時お奨めの方法。 自分の部屋にこもり、クッションまたはぬいぐるみを そのイライラの元になる…

元うつは就職活動に不利?

しばらくお休みしていたブログ再開です。 ここのブログで思い切って自分がうつ気味であったことを 書いていましたが、その頃より、今はかなり自分の中での整理がついて きたので、ちょっとそれを書き留めて行きたいと思います。 このタイトルであるうつ病と…

心理セラピーにおける意味:グリーンに白い花

私はお花をつかった心理セラピーの勉強をしています。 この間のクラスでグリーンを主に使ったアレンジをしたのですが、 グリーン(葉っぱ系のあしらい)を中心に花を1色必ず入れてくださいといわれ、 白いガーベラを選びました。赤や黄色やピンクやら…いろい…

バリバリキャリアウーマンだった私が会社を辞めた訳 1

もうすぐ会社を辞めて1年。 引きとめられる手を振り払うように辞めて、 「周りの大丈夫?」 という声にも 「大丈夫、5年無職でも大丈夫な貯金はあるから」と笑顔で答えてました。 私が外資系会社、それも一般に言えば管理職を辞めて、 30代独身で無職となっ…

お花のパワーで元気を貰える:フラワーセラピー

今 お花のアレンジとお花を使ったセラピーのクラスを取っていますが、 お花のパワーってすごいなっていつも思います。 ちょっと気分が落ち込んでいたり、風邪なんか引いて、体力がなかったりしても お花を触って(アレンジして)いると、元気になるんです! …